Fast jeder Mensch erlebt zumindest einmal in seinem Leben körperliche Gewalt. Männer erleiden in erster Linie Körperverletzungen. Frauen sind deutlich häufiger Opfer von Straftaten gegen die sexuelle Selbstbe-stimmung.

Mit dem "richtigen" Verhalten können (bei fremden, weitläufig bekannten oder gerade kennengelernten Tätern) jedoch ca. 80 - 90 Prozent der Gefahren- und Konfliktsituationen durchlaufen werden, ohne dabei Opfer von Gewalt zu werden.

In diesem Selbstbehauptungstraining (auch Opferschutz- oder Selbstschutztraining genannt), das aus v. a. aus handlungsaktiven Übungen (Rollenspiele, Paarübungen) besteht, haben die Teilnehmer die Möglichkeit, dieses sinnvolle Verhalten in Rollenspielen praktisch zu erproben und einzuüben. Zukünftige Gefahren- und Konfliktsituation sollen so durch die neu erlernten Handlungsmöglichkeiten vermieden oder deeskalierten werden.

Da sich aber nicht jeder Konflikt vermeiden oder deeskalieren lässt, werden sowohl die Themen Zivilcourage und deren Voraussetzungen, als auch einfache Selbstverteidigungstechniken (v. a. Löse- und Ent-flechtungstechniken) und sinnvolle Hilfsmittel in der Notwehr beleuchtet.

Bei einzelnen Teilnehmern, die bereits eigene Opfererfahrungen machen mussten, wird der bestmögliche individuelle Umgang mit dem Erlebten („ich bin nicht schuld!“) erarbeitet.

Bei einem Einzeltraining hat der Teilnehmer die Möglichkeit, den Trainer und die Ziele/Methoden des Training bei einem Vorgespräch kennen-zulernen. Das Vorgespräch ist kostenlos.

Auf Wunsch kann das Training von einer weiblichen Trainerin durch-geführt werden.

Die Bereitschaft, sich aktiv in Rollenspielen einzubringen, ist Voraus-setzung für eine erfolgreiche Teilnahme an diesem Training.